بشرى
05-24-2003, 10:27 AM
داء السكري:
يمكن تجنب 9 من بين كل 10 حالات إصابة بمرض السكري بين البالغين إذا مارسوا الرياضة واتبعوا حمية صحية وتوقفوا عن التدخين. إن زيادة الوزن هي أهم عوامل الخطورة، فكلما زاد الوزن زادت عرضة الإصابة بمرض السكري ومشاكله. إن
الذين يمارسون الرياضة سبع ساعات أو أكثر أسبوعيا هم أقل عرضة للإصابة بالسكري بمعدل النصف من أولئك الذين يمارسونها لمدة تقل عن نصف ساعة أسبوعيا.. ويُلاحظ أن نفس الاحتياطات التي تحمي من السكري تحمي أيضا من أمراض القلب.
يمكن تجنب 9 من بين كل 10 حالات إصابة بمرض السكري بين البالغين إذا مارسوا الرياضة واتبعوا حمية صحية وتوقفوا عن التدخين. إن زيادة الوزن هي أهم عوامل الخطورة، فكلما زاد الوزن زادت عرضة الإصابة بمرض السكري ومشاكله. إن
الذين يمارسون الرياضة سبع ساعات أو أكثر أسبوعيا هم أقل عرضة للإصابة بالسكري بمعدل النصف من أولئك الذين يمارسونها لمدة تقل عن نصف ساعة أسبوعيا.. ويُلاحظ أن نفس الاحتياطات التي تحمي من السكري تحمي أيضا من أمراض القلب.