ارتبط تناول الكالسيوم في الأذهان بالحفاظ علي العظام والأسنان والأظافر قوية لذلك بدأت النساء في السنوات الأخيرة في الاهتمام بتناول الألبان ومنتجاتها خوفا من الإصابة بهشاشة العظام عند التقدم في السن ولم يربطن بينه أبدا وبين أي نوع من أنواع السرطان إلي أن قام فريق من الباحثين في كلية طب جامعة هارفرد بقيادة د‏.‏ادوارد جيو فانوش بدراسة أوضحت أن احتمالات الإصابة بسرطان الامعاء ترتفع عند الذين يتناولون كميات قليلة من الكالسيوم في أنظمتهم الغذائية فقد تابعت الدراسة حالة‏88‏ ألف امرأة و‏47‏ ألف رجل لمدة‏16‏ عاما تعرضت نسبة كبيرة منهم خلالها للاصابة بسرطان الامعاء‏,‏ وأظهرت نتائج المتابعة الدقيقة لحالتهم أن معظم المصابين بهذا المرض كانوا لا يتناولون كميات كبيرة من الكالسيوم‏.‏

وأوضحت الدراسة أن الحد الأدني المطلوب تناوله يوميا من الكالسيوم للوقاية من السرطان يبلغ حوالي‏700‏ ملليجرام يوميا ويمكن تحقيق ذلك بسهولة عن طريق تناول‏2‏ كوب من اللبن أو الزبادي وقطعة جبن وأنواع أخري من الأغذية الغنية بالكالسيوم‏.‏

هاهاها...............مافي غير مجاهده ما...... :p :p :p محاوله حلوه و صحتين بشور على شرب اللبن و اكل مشتقاته.......ان معي ربي سيحمين :p :p

:confused: :confused: :confused: الله يستر