علاج الادمان على منتدى معيّن:

اشترك بمنتدى آخر.. تخلص من المنتدى الذي انت فيه
و لكن تكون علقت بآخر
:!:

لذلك بما ان هذه قد لا تنفع ، فعليك بالخطوة الثانية و هي مجربة:

علاج الادمان على الانترنت كله:

-اذا كنت تستخدمه في البيت اطلب من احد افراد البيت ان يعينك على هذه الخطوة

ضع جدول للساعات التي تريد ان تستخدم بها الانترنت خلال الاسبوع
و اعطي هذا الجدول للذي يريد ان يعينك

و قل له ان يقوم بمصادرة "وصلة" الانترنت مثلاً... و يخفيها.. بالاوقات التي لا تريد فيها ان تستخدم النت


انا جربتها..مرة.. و كنت اقول لأختي ان تأخذ الوصلة معها على الشغل...
يعني ما انو تخفيها بالبيت.. لأن اذا خفيتها بالبيت... لا بد انا اكتشف وينها

و لكن عدنا توقفنا عن ذلك لأني بوقتها ظننت اني شفيت

:comp:


و لكن الآن رجعت علقت... فإن شاء الله اعيد العلاج

:nurs: