لكي تقوّي سمعك ، عليك بتناول الأطعمة التي فيها معدن المغنيزيوم

معدن المغنيزيوم موجود في الأطعمة التالية:
السبانخ، الكاجو، الشوفان، الفاصوليا، القمح الكامل و الأرز ، و البطاطا ( البطاطس) ،

والجوز و الموز

..... السلام عليكم .....



... سبحان الله ...، !


سلامي إليك
lady hla
القدس

باقي الحواس؟ .....

شي ورا شي ...

اوكليه

ما دام هيك

بنطر امري لله