خفقات قلب
08-24-2008, 05:35 AM
§ تقول جوان لوندن مؤلفة كتاب (نداءات الاستيقاظ)- (إن دقيقتين تضحك فيهما من قلبك تعادلان تقريبا عشر دقائق من التدريب على جهاز التجديف)!!
ويعتقد أن الابتسام والضحك أفضل طريقة للتعامل مع الشعور بالضغط، حيث يقول الباحثون: إنه ليس من الممكن أن نشعر بتوتر في الجسم ونحن نضحك!!
كما أن ضحكة من القلب تمنح مشاعرنا المكبوتة منفذا تخرج منه، وتطهر عواطفنا وتخلصنا من التوتر العاطفي، وحتى بعد أن ننتهي من الضحك يستمر انخفاض درجة التوتر في الجسم)،
ويقول د.جيمس ليرد أستاذ علم النفس هناك نظرية تقول:
(إنه عندما تتصرف كأنك سعيد فإن ذلك يجبر مخك على أن يستحضر الذكريات السعيدة، الأمر الذي بدوره يضعك في حالة مزاجية أفضل، أما العبوس على الجانب الآخر يزيد شعورك بالغضب عندما يستحضر الذكريات السيئة).
ويعتقد أن الابتسام والضحك أفضل طريقة للتعامل مع الشعور بالضغط، حيث يقول الباحثون: إنه ليس من الممكن أن نشعر بتوتر في الجسم ونحن نضحك!!
كما أن ضحكة من القلب تمنح مشاعرنا المكبوتة منفذا تخرج منه، وتطهر عواطفنا وتخلصنا من التوتر العاطفي، وحتى بعد أن ننتهي من الضحك يستمر انخفاض درجة التوتر في الجسم)،
ويقول د.جيمس ليرد أستاذ علم النفس هناك نظرية تقول:
(إنه عندما تتصرف كأنك سعيد فإن ذلك يجبر مخك على أن يستحضر الذكريات السعيدة، الأمر الذي بدوره يضعك في حالة مزاجية أفضل، أما العبوس على الجانب الآخر يزيد شعورك بالغضب عندما يستحضر الذكريات السيئة).